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La sauge officinale suscite un réel intérêt chez celles et ceux qui cherchent des solutions naturelles pour mieux vivre avec des douleurs articulaires, musculaires ou osseuses. On la retrouve dans les traditions européennes pour son action sur la digestion, la transpiration et le confort féminin. Mais qu’en dit la science aujourd’hui, et comment l’utiliser sans … Lire la suite

Constater qu’on perd des centimètres n’est pas seulement une question d’âge ou d’allure. Une perte de taille peut signaler des changements profonds au niveau de la colonne vertébrale et de la minéralisation osseuse. Bien comprise, elle devient une opportunité d’agir tôt : améliorer l’hygiène de vie, renforcer les os et le dos, et consulter au … Lire la suite

Fibromyalgie et myofasciite à macrophages sont deux diagnostics parfois évoqués chez des personnes souffrant de douleurs musculaires diffuses, de fatigue et d’un sommeil non réparateur. Les ressentis se chevauchent, ce qui peut semer le doute. Pourtant, il s’agit de réalités cliniques distinctes, avec des mécanismes et des parcours de soins spécifiques. Comprendre ce qui les … Lire la suite

Chaque hiver, la question revient: une cure de vitamine D peut-elle aider à traverser la saison froide avec moins de douleurs articulaires et musculaires? La baisse d’ensoleillement réduit la synthèse cutanée de vitamine D, ce qui peut fragiliser l’os, le muscle et, dans une certaine mesure, l’immunité. Sans promettre de guérison, une stratégie hivernale bien … Lire la suite

L’ostéoporose affaiblit silencieusement la structure osseuse et augmente le risque de fracture, notamment après 50 ans. Elle concerne surtout les femmes après la ménopause, mais aussi les hommes, souvent plus tardivement. La bonne nouvelle : on peut agir. Comprendre ce qui fragilise l’os, adapter son mode de vie, corriger les carences et, si besoin, envisager … Lire la suite

L’harpagophytum, parfois appelé « griffe du diable », est l’une des plantes les plus citées lorsqu’il s’agit de soulager des douleurs articulaires ou lombaires de façon naturelle. Beaucoup en ont entendu parler, mais que peut-on réellement en attendre, sur quelles douleurs, et avec quelles précautions ? Cet article fait le point de manière claire et … Lire la suite

Après 40 ans, beaucoup d’adultes cherchent des solutions naturelles pour soutenir l’énergie, la récupération et le confort articulaire. La gelée royale revient souvent dans les conversations : produit phare de la ruche, elle intrigue autant qu’elle séduit. On lui attribue des effets sur la vitalité, l’immunité, l’inflammation ou encore l’humeur. Mais que disent vraiment les … Lire la suite

La crénothérapie, plus connue sous le nom de cure thermale, attire de nombreuses personnes souffrant d’arthrose, de tendinites, de lombalgies ou de rhumatismes. Elle s’appuie sur des eaux minérales naturellement chaudes et minéralisées, des boues et un encadrement médical pour aider à diminuer la douleur et la raideur, tout en soutenant la mobilité. Cet article … Lire la suite

La fibromyalgie touche des personnes très différentes : actifs pressés, jeunes retraités, parents au rythme soutenu. Un point commun revient pourtant : des douleurs diffuses, une fatigue qui ne passe pas vraiment, et l’impression que le corps « surréagit ». L’objectif de cet article est d’expliquer avec clarté ce qu’est la fibromyalgie, comment elle est … Lire la suite