• Fibromyalgie
  • Ostéoporose
  • Ingrédients Naturels
  • Newsletter
  • Fibromyalgie
  • Ostéoporose
  • Ingrédients Naturels
  • Newsletter

Accueil » Ostéoporose » Eviter les carences en Vitamine D

Eviter les carences en Vitamine D

4 octobre 2016
Attention aux carences ! L’hiver s’installe, le soleil se fait de plus en plus rare et notre corps le ressent…

Notamment par le manque de Vitamine D, en grande partie apporté par les rayons ultra-violets du soleil, nécessaires à nos os….

Qu’est-ce que la Vitamine D ?

Elle est indispensable pour transporter le calcium dans l’organisme et l’aider à se fixer sur le squelette.

Pourquoi bien prendre cette vitamine ?

La population bien vitaminée (25(oh) D 3 > 75 nmol/l ou 30 ng/ml est en meilleure santé générale : moins de cancers, moins de maladies auto-immunes, moins de scléroses en plaques, moins de Parkinson, moins de diabète, etc. Mais elle est plus connue pour maintenir une bonne minéralisation de l’os et aider ainsi à préserver la santé de notre squelette.

Comment remédier au manque de Vitamine D en hiver ?

Le soleil d’été permet de synthétiser la dose en Vitamine D nécessaire en s’exposant seulement 15 min les 2 avant-bras et le visage par jour. En revanche, un soleil d’automne, d’hiver ou de printemps nécessite une exposition quotidienne d’une heure de toute la surface corporelle… Ce qui n’est bien sûr pas possible. Ainsi, 78 % de la population européenne présente un déficit et parfois même une carence en cette vitamine en fin d’hiver.

Pour remédier à cela, un apport d’au moins 400 UI en Vitamine D3 est indispensable chez la majorité de la population française et européenne. Ainsi, combiner une alimentation contenant beurre, œufs, poissons gras, foies, huiles de foie, etc. avec une supplémentation en calcium/Vitamine D (comme Nutros®) vous aidera à combler le manque accumulé durant l’hiver.

Vitamine D
Partager

Ostéoporose

Vous aimerez aussi

Besoins en calcium et vitamine D chez les seniors
10 octobre 2016
Une carence en Vitamine D amplifie la douleur chronique
10 octobre 2016
Qu’est-ce que l’ostéoporose ?
26 septembre 2016

  • Rubriques

    • Fibromyalgie
    • Ostéoporose
    • Ingrédients naturels
  •  

  • Mentions légales

    • Cookies
    • Politique de confidentialité
    • Mentions légales

    Paramétrer les Cookies


© Copyright le-rhumato.fr

Vos paramètres de cookies
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept All”, you consent to the use of ALL the cookies. However, you may visit "Cookie Settings" to provide a controlled consent.
Paramétrer les CookiesCliquez ici
Manage consent

Privacy Overview

Lorsque vous accédez à notre site, nous pouvons être amenés à installer des cookies sur votre terminal. Ces informations peuvent porter sur vous, vos préférences ou votre appareil. Elles nous permettent d'assurer le bon fonctionnement du site, et de vous fournir une expérience personnalisée. Vous pouvez choisir de bloquer certains types de cookies. Consultez les différentes catégories pour obtenir plus de détails et modifier les paramètres par défaut. Pour plus d'information, consultez notre charte de données personnelles et cookies.
Cookies Techniques
Toujours activé
Ces cookies sont nécessaires pour assurer le fonctionnement optimal du site et ne peuvent être désactivés. Ils vous permettent d’accéder aux différentes catégories, produits et services du site et nous aident à protéger notre site contre les fraudes éventuelles.
Cookies de mesure d'audience
Ces cookies servent à mesurer et analyser l’audience de notre site (fréquentation, pages vues, temps moyen, etc.) afin d’en améliorer la performance. En acceptant ces cookies, vous contribuez à l’amélioration de notre site.
Cookies Réseaux Sociaux et publicité
Ces cookies sont utilisés pour que nos publicités qui apparaissent sur des sites tiers, y compris sur les réseaux sociaux, soient adaptées à vos préférences, sur la base des pages que vous avez consultées, de votre navigation, et de l’historique de nos relations. Ils nous permettent également de mesurer l’efficacité de nos campagnes.
Cookies de Personnalisation
Ces cookies nous permettent de vous recommander des produits, des services et des contenus qui répondent au mieux à vos préférences, et de vous proposer certaines offres promotionnelles. En acceptant ces cookies, vous bénéficiez d’une expérience enrichie et personnalisée.
Enregistrer & appliquer